【3月のPARACUP練習会:コーチと走るインターバル走を開催しました!】
本日はPARACUPの定期練習会:コーチと走るインターバル走を行いました!
練習会の日のお決まりで本日もあいにくの天気でしたが、
参加者、スタッフがグループに別れてインターバル走を行いました。
インターバル走とは、走りに緩急をつけて、一定の距離をゆっくり、
そこから一気に加速、またゆっくり走ることを繰り返すトレーニングで、
主にスピードアップや持久力の向上を目的としておこなわれます。
今回はいつもの皇居を離れて、BLUE TAMAGAWAの施設をお借りして
多摩川沿いを走りました。
今回の練習会には大会当日にも参加してくれるミスターワールドの安藤慶一さんも
参加してくださいました!
参加者が自分にあったペースで走り、会話もしながら楽しみながら走りました。
ランの最中は雨が降っていましたが、それでもみんなが笑顔で、
時にハイタッチを交わしながら楽しく走る事が出来ました。
ランのあとはBLUE TAMAGAWAのスタジオを借りて懇親会を行いました。
懇親会では共催団体の「ちょんれーん」の活動を動画を交えて知ることが出来ました。
先日、行ってきたカンボジアの話しなど具体的な話しを聞けました。
スタジオ内でみんなで一つのテーブルを囲んで行う懇親会はアットホームな雰囲気で
参加者、スタッフが気兼ねなく会話を楽しむことが出来ました。
施設のスタッフ手作りのランチボックスもとても美味しかったです!
練習会、懇親会もみんなが一つになり、思いを共有し、笑顔が絶えない空間を作ることが
出来たのが何よりです。
次回、練習会は5月に行いますが、その前に4月10日(日)に
PARACUP本番があります!
ランナーエントリーはまだ受け付けております!
大会も練習会のようにみんなで一つになって楽しめればと思っています!
皆さんの参加を心よりお待ちしております。